TRE® – Exercitii de Eliberare Traume, Stres si Tensiuni
TRE® (Tension & Trauma Release Exercises)/(Exercitii de Eliberare Traume, Stres si Tensiuni)
reprezinta o serie simpla si inovatoare de exercitii ce sustin corpul in eliberarea tiparelor de stres, tensiune sa elibereze stres, tensiuni si traume la un nivel profund, muscular.
Creat de dr. David Berceli, PhD, TRE® activeaza refluxul natural de tremur sau vibratie a organismului, intr-un mediu de respect si siguranta, vibratie care deblocheaza tensiunea musculara si calmeaza sistemul nervos intr-un mod profund. Este ca si cum ai sta intr-un scaun pentru vibromasaj, insa totul se intampla in corp fara stimulare exterioara.
Cand acest mecanism de vibratie este pornit intr-un mediu de siguranta, corpul este incurajat sa se intoarca la starea sa naturala de homeostaza si armonie, din interior catre exterior, stare a carei durata creste pe masura ce practica TRE® este insusita ca unealta naturala de auto-reglare si auto-refacere.
Cand suntem stresati, organismele noastre aloca resursele interioare pentru a face fata pericolului perceput – cel care creeaza starea de alerta si de stres. Astfel, aceste resurse nu mai sunt disponibile pentru recuperare si inflorire. Dar cand ne intoarcem catre starea de relaxare a organismului, resursele noastre sunt distribuite pentru echilibru, refacere, recuperare.
Te invit sa descoperi cat de usor este sa contactezi starea de relaxare a organismului si a sistemului nervos prin TRE® – exercitii de eliberare stres si tensiuni, fara nevoia de a vorbi despre evenimentul care a produs stresul sau tensiunea.
BENEFICII TRE®:
- reducerea nivelului de stres
- stare de relaxare
- echilibrare emotionala
- inlatura insomniile si aduce un somn profund
- opreste activitatea mentala excesiva
- aduce mai multa energie
- reduce conflictele interelationale
- reduce nivelul de anxietate
- vindecarea ranilor produse in accidente sau in soc
DE CE ESTE TRE® UNIC?
- procesul TRE® a fost creat pentru a activa tremurul muscular natural lasand corpul sa isi regleze si elibereze nivelul de stres fara nici o interventie din exterior;
- TRE® e un proces somatic, iar corpul se elibereaza de trauma si stres fara ca persoana sa fie nevoita sa povesteasca momentele;
- TRE® e un proces care se invata foarte usor de catre persoana care primeste sesiunea. Asfel incat nu creaza dependenta fata de terapeut si poate sa fie folosit in orice situatie stresanta;
- vibratia corpului indusa de TRE® este modul natural al organismului de eliberare a tensiunilor astfel ca dupa ce practici o perioada vei observa ca urmatoarea data cand te vei gasi intr-o situatie stresanta reactia automata a corpului va fi de tremur natural;
- TRE® e un proces eficient de eliberare a traumei si este foarte util in combinatie cu psihoterapia.