
Introducere in Ashtanga Vinyasa Yoga – Yoga de terapie, cu Nico
Ashtanga Vinyasa Yoga este calea yoghina pe care am ales-o in urma cu mai bine de sapte ani, intr-un moment de defocusare totala de la viata de zi cu zi cu tot ceea ce implica ea.
Incepand din septembrie 2011 si pana in prezent, practic cu devotament, dragoste si daruire Prima Serie din Ashtanga Vinyasa Yoga – Yoga Chikitsa cunoscuta ca fiind Yoga de teapie. Fiind stilul cu care m-am identificat cel mai bine, care ma pune de fiecare data pe picioare, atunci cand simt ca imi pierd fundamentul, doresc, din pasiune si din respect pentru beneficiile pe care mi le ofera, sa il transmit mai departe practicantilor de yoga din Timisoara.
Astfel ca, in 3 noiembrie 2018, va astept in Centrul Dharma Yoga din Timisoara, incepand cu ora 9 sa va ofer unelte, informatii si parte din experienta mea pe calea Ashtanga Yoga. Workshop-ul este primul dintr-o serie de trei astfel de evenimente pe care le voi organiza o data pe luna.
Evenimentul are la baza dragoste pentru yoga si dorinta de a face bine oferind ceea ce eu am primit de la profesorii mei, carora le multumesc si carora le voi ramane vesnic recunoscatoare pentru ghidaj.
Programul workshop-ului:
8.30-8.50 – sosire la Dharma Yoga Center din Timisoara;
8.50-9.00 – moment de liniste si de conectare cu grupul;
9.00-9.30 – Introducere teoretica in Ashtanga Vinyasa Yoga (Scurt istoric, particularitati stil, explicat punctele de focus). Crearea fundamentului pentru practica.
9.30-11.30 – Practica – Prima serie din Ashtanga – Yoga Chikitsa.
11.30-12.00 – Pauza de ceai si fructe uscate;
12.00-13.00 – 1. Sugestii – cum pot integra in viata mea aspecte din Ashtanga Yoga? 2. Intrebari si raspunsuri – discutii libere.
Ce am nevoie sa aduc cu mine?
PE TINE EXACT ASA CUM ESTI TU, AUTENTIC, O PATURA SI SOSETE GROASE 🙂
Apa si mancare aduc cu mine?
NU! Recomand sa nu mananci foarte mult in dimineata evenimentului, eventual doar un fruct si sa nu bei apa cu o ora inainte de inceperea workshop-ului. Stiu, poate fi ceva nou pentru tine, dar de ce sa nu iti oferi si alte experiente, care poate te vor aduce in noi puncte de cunoastere ale propriului sine?
In pauza de 30 de minute, va fi un mic protocol la dispozitia ta, cu ceai si fructe uscate, ca sa iti domolesti setea si foamea.
Nivel in practica?
Poti fi sau nu practicant de yoga sau de Ashtanga Yoga. La eveniment vei primi unelte pe care sa le poti folosi si aplica in practica ta, fie ea pe saltea fie in alte aspecte ale vietii tale.
In concluzie, workshop-ul este pentru toata lumea, atata timp cat nu sunt afectiuni acute si cronice care sa pericliteze practica Asana si Pranayama. Va stau la dispozitie oricand pe mail sau aici, pe Facebook pentru intrebari si curiozitati.
Costuri?
100 RON pentru cele patru ore de atelier practic si teoretic.
Locuri disponibile?
20 de locuri si tot 20 de saltele pentru voi. 🙂
Locul este considerat a fi rezervat doar in momentul achitarii integrale a taxei de participare.
Taxa poate fi achitata cash catre subsemnata, Nico.
Pentru inscrieri si rezarvare de locuri, ma puteti contacta la numarul de telefon 0723546933, printr-un mesaj privat aici pe pagina Dharma, ori pe pagina Yoga with Nico.
Cine sunt eu – pe scurt:
Nicoleta Andreiciuc, de formatie profesionala jurnalist, a descoperit yoga in urma cu 12 ani, pe cand se afla in America, in cadrul unui program de schimb intercultural. Ulterior, a revenit in tara natala, ca la nici o jumatate de an sa isi indrepte din nou pasii in afara granitelor tarii, mai precis in |Germania, unde a si petrecut sase ani din viata. Cel de-al doilea contact cu yoga, mult mai profund de data aceasta, l-a avut după ce l-a adus pe lume pe cel de-al doilea copil al sau. Fiind in cautarea unei forme de terapii, care sa o ajute sa isi regaseasca echilibrul interior, dar si sa isi redobandeasca simtul asupra fizicului ei, a descoperit Ashtanga Yoga. Iar aceasta terapie nu numai ca a reparat mecanisme interioare care se stricasera in timp, dar a ajutat-o sa nutreasca din nou respect pentru sine, curaj si, mai presus de toate motivatie.
Incepand cu septembrie 2011 si pana in prezent, Nico este o practicanta devotata a stilului Ashtanga Vinyasa Yoga, cel cu care s-a identificat cel mai bine si pe care din pasiune si respect pentru beneficiile pe care i le-a adus in viata sa, il si transmite mai departe cursantilor ei din Timisoara. Ca si contract pentru practica Ashtanga, a invatat sa patrunda si in stiluri mai dulci, mai moi, cum ar fi Yin Yoga si Chakra Yoga, in practica sa de zi cu zi. A finalizat in Augsburg, Germania, in cadrul Scoliii de Yoga Yoga Balance, condusa de catre Marion Boeck, un Teacher training insumand peste 500 de ore de teorie si practica, care a avut ca si punct principal de focus Ashtanga Yoga. In cadrul TT-ului care a avut durata de doi ani, Nico a participat la nenumarate weekend-uri de Anatomie Yoga in Germania, sustinute de catre indragitul profesor de anatomie yoga, Ronald Steiner. Pe langa cele 500 de ore acreditate international, Nico a mai participat la alte peset 200 de ore de TT-uri si seminarii in Europa.
Nico detine nenumarate certificate, in urma participarii la workshop-uri si Teacher Training-uri de yoga in strainatate, alaturi de nume de prestigiu in domeniu: David Swenson (SUA), Manju Jois (SUA), Lino Miele (Italia), Ronald Steiner (Germania), Young How Kim (Germania), Jade Skiner (SUA) etc.
Seminariile de yoga la care a luat parte au introdus-o intr-o multitudine de stiluri si traditii cu dinamici variate cum ar fi: Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Kids Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Krama, Himalayan Yoga, Shivananda Yoga, Anusara Yoga, Kundalini Yoga etc.
Intalnirea de anul trecut cu David Swenson, idolul sau, i-a intarit si mai mult crezul cum ca Yoga inseamna mai presus de toate bucurie, deschidere si fericire, care implicit duc spre minunata stare de eliberare mentala, spirituala si fizica, cea in care ne dorim cu totii sa ajungem.
Nico preda yoga de aproape cinci ani (practica insa de mai bine de sapte ani) si, totodata, din 2016, ea a inceput sa organizeze workshop-uri de yoga in Timisoara, cu diferiti profesori din tara si din strainatate, pentru a oferi comunitatii de yoga din urbea de pe Bega posibilitatea de a intelege si mai mult valoarea si frumusetea acestei discipline milenare – Yoga.